[lang_uz]Bugun[/lang_uz][lang_ru]Сегодня[/lang_ru][lang_en]Today[/lang_en]
Inter va Barselona dramasi: Milanliklar final yo‘lida 
+28°
ясно ветер 2.1 м/с, В
Foydali
Foydali maslahatlar va turli hayotiy tavsiyalar bilan ushbu bo‘lim sizni qiziqarli va amaliy ma’lumotlar bilan boyitadi. Ushbu bo‘limda siz sog‘liq, ta’lim, ishbilarmonlik, texnologiyalar va boshqa ko‘plab mavzularda foydali tavsiyalar olishingiz mumkin. Hayotingizni yaxshilash uchun kerakli ma’lumotlarni har kuni kuzatib boring.
Mavsumiy soch to‘kilishi nima?
Odatda, inson kuniga o‘rtacha 80-100 dona soch to‘kadi, bu soch zichligiga sezilarli ta’sir ko‘rsatmaydi. Ammo bu miqdor ortib borsa, soch to‘kilishining sabablari aniqlanishi uchun mutaxassisga
Organizmda magniy tanqisligini qanday aniqlash mumkin?
Organizmimizda magniyning roli beqiyosdir. Bu element stressga chidamlilikni oshirish, metabolizmni yaxshilash, qondagi glyukoza miqdorini barqarorlashtirishda hamda suyaklar, teri va ichki
Pista chaqishni yaxshi ko‘rasizmi? Zararli xususiyatlarini ham bilib qo‘ying
Kungaboqar pistasi ko‘pchilik uchun sevimli va tiyilish qiyin bo‘lgan yegulik sanaladi. U nafaqat mazali, balki organizm uchun foydali mikroelementlarga boy bo‘lib, yurak salomatligini
Munisa Rizayeva tug‘ruqdan keyin qanday qilib ideal qomatga erishdi? (video)
Mashhur o‘zbek xonandasi Munisa Rizayeva tug‘ruqdan keyin qanday qilib tezda ideal qomatga erishgani haqida gapirdi. Uning ta’kidlashicha, diyetaga qat’iy rioya qilish va sog‘lom ovqatlanish uning
"Vahimaga qarshi menyu": xavotirli holatlarga tushmaslik uchun qanday ovqatlanish kerak?
Vahima hujumi eng yoqimsiz holatlardan biridir. Boshqarib bo‘lmaydigan qo‘rquv va tashvish hissi har qanday joyda paydo bo‘lishi mumkin. Profilaktik tibbiyot shifokori Natalya Zubareva, agar siz
Ular sizni xursand qiladi, ovqat hazm qilishni "tuzatadi": eng foydali qo‘ziqorinlar
Qarshi ko‘rsatmalar bo‘lmasa, qo‘ziqorinlar diyetaga kiritilishi kerak. Oziqlantirish bo‘yicha mutaxassis Elena Tixomirova mahsulot tanamizga qanday ta’sir qilishini aytdi. Shifokorning so‘zlariga
Yo‘ldagi eski dala (Hikoya)
Javohir bolaligidan qishloqdagi eski dala yonida o‘ynashni yaxshi ko‘rardi. Bu yerda u do‘stlari bilan chopib yurardi, daraxtlarga chiqardi, ba’zan esa yolg‘iz o‘tirib, osmonni tomosha qilardi. Eski
8 marta ko‘proq vitaminlar! Eng foydali bargli ko‘katlar ma’lum qilindi
Barcha bargli ko‘katlar juda foydali, ammo ba’zilari yanada foydaliroq, deydi amerikalik ovqatlanish mutaxassisi Jozef Roberts. Uning so‘zlariga ko‘ra, ushbu toifadagi o‘simliklardan ismaloq tanaga
Gadjetlar va ko‘z saratoni: O‘zbekistondagi tashvishli xabarlarga mutaxassis munosabati
So‘nggi vaqtlarda ijtimoiy tarmoqlarda O‘zbekistonda bolalar orasida ko‘z saratoni bilan kasallanish holatlari ko‘paygani haqidagi xabarlar keng tarqalmoqda. Ushbu muammo gadjetlardan haddan
Ortiqcha vazndan xalos bo‘lish borasida eng foydasiz tavsiyalar
Ortiqcha vazndan qutulish uchun turli parhezlar, mashqlar va hayot tarziga oid tavsiyalar bisyor. Ular orasida barchaga tanish bo‘lgan, yillar davomida ommalashgan, lekin ilmiy jihatdan samarasiz
Ham yangi siqilgan, ham qadoqlangan: har qanday shaklda foydali bo'lgan sharbat topildi
Mutaxassislar "Roskachestvo"ga sharbat haqida gapirib berishdi, bu hatto "do‘konda sotib olingan" versiyada ham foydalidir. "Kuniga bitta olma - shifokor kerak emas"
Yo‘qotilgan orzu (Hikoya)
Sardor bolaligidan rassom bo‘lishni orzu qilardi. U qog‘oz va qalam bilan soatlab o‘tirar, ranglar orqali o‘z his-tuyg‘ularini ifodalardi. Lekin ota-onasi uning bu ishtiyoqini qo‘llab-quvvatlamasdi.
Bu 4 mahsulot qon bosimi tez-tez oshadiganlar menyusidan joy olishi shart
Gipertoniya yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bilan xastalangan kishilarning o‘limiga sabab bo‘luvchi asosiy sabablardan biri hisoblanadi. Gipertonik odamlar quloqdagi shovqin, ko‘z ostidagi
“Ayyor” mahsulotlar: nazoratsiz ishtahaga olib keladigan 6 ta mahsulot
Har bir inson sog‘lom va muvozanatli ovqatlanishga intiladi, biroq ba’zi mahsulotlar bor-ki, ular ishtahani yanada ochib, ortiqcha kaloriyalar iste’mol qilishga sabab bo‘ladi. Keling, shunday
Ona mehri (Hikoya)
Qishning sovuq kunlaridan biri edi. Bir ayol bozorga borib, bolalari uchun oziq-ovqat xarid qildi. Charchagan bo‘lsa-da, sumkalarini mahkam ushlagan holda uyga qaytardi. Yo‘lda ayol kichkina bir
Eng yomon nonushta mahsulotlari ma’lum qilindi – ular kun davomida energiyani olib qo‘yadi
Nonushta kunning eng muhim ovqatlanish vaqti hisoblanadi. Chunki ertalab iste’mol qilingan ovqat sifati insonning butun kuni qanday o‘tishini belgilaydi, xususan, u o‘zini qay darajada sergak his
40 yoshdan keyin ortiqcha vazn yig‘maslik uchun ratsiondan ushbu 3 mahsulotni chiqaring
Agar inson ovqatlanish odatlarini o‘zgartirmagan bo‘lsa-da, vazni oshib borayotgan bo‘lsa, ehtimol, uning organizmida modda almashinuvi sekinlashgan. Bunday muammo ko‘pincha 40 yoshdan oshgan
Quritilgan mevalar: foydali xususiyatlari va ehtiyotkorlik choralari
Quritilgan mevalar inson salomatligi uchun muhim bo‘lgan oziq-ovqatlardan biri hisoblanadi. Ular o‘z tarkibida organizm uchun zarur vitamin va minerallarni saqlab qoladi. Bu mahsulotlar ayniqsa
Bir o‘g‘il haqida hikoya
Otasi va onasi doimo ish bilan band bo‘lgan bir kichkina bola bor edi. Ismi Temur bo‘lgan bu bola ota-onasining mehriga juda muhtoj bo‘lib yashardi. Otasi tadbirkor, onasi esa shifokor edi, kun
Yo'l chetidagi soyabon (Hikoya)
O'sha kuni yomg'ir juda kuchli edi. Darsdan chiqqan Oybek bekatda avtobus kutayotgandi. Birdan ko'zi yo'l chetida ivib turgan bir o'smir yigitga tushdi. U juda yupun
